Gimnastyka i cellulit

Formowanie się cellulitu może być powodowane przez wiele czynników i niestety nie zawsze jesteśmy w stanie je prawidłowo określić i starać się wyeliminować. Jednak jak dowodzą badania kliniczne, jako główny powód  na pierwszym miejscu stawiane są przede wszystkim predyspozycje genetyczne, a także przyczyny hormonalne.

Problem z cellulitem może pojawić się w każdym momencie naszego życia, jednak najczęściej dzieje się to, gdy przeżywamy silny stres, jesteśmy przemęczeni nie dosypiamy w wyniku czego nasza skóra nie może się w trakcie snu prawidłowo regenerować, nie odżywiamy się prawidłowo i stołujemy w ulicznych budkach z hot – dogami i frytkami lub podjadamy słodkie. Musimy niestety obserwować swoje ciało bardzo uważnie starać się nie dopuścić do powstawania obrzęków i pogorszenia krążenia płynów ustrojowych w naszym ciele.

Dręcząca nas nadwaga spowodowana jest głównie złą dietą, w której używa się bardzo dużych ilości soli, tłuszczu i zgubnych węglowodanów złożonych oraz siedzący tryb życia sprzyjający zastojom i obrzękom, a w rezultacie powstania skórki pomarańczowej. Palenie papierosów, picie alkoholu, mocnej kawy i kolorowych napojów słodzonych sprzyja powstawaniu dużych ilości wolnych rodników, a tym samym starzeniu się skóry. Kobiety maja zwyczaj wciskania się w zbyt obcisłe ubrania. Niestety takie właśnie praktyki także są przyczyną powstawania licznych zastojów krążeniowych i tworzenia się brzydkiego cellulitu. Nawet jeśli jest szczupła to niestety taki sposób ubierania zemści się prędzej czy później. Wysokie obcasy są niestety także sprzymierzeńcem problemów krążeniowych. Tak lubiane przez nas gorące kąpiele powinniśmy zastąpić znacznie zdrowszymi chłodnymi lub zimnymi prysznicami.

Na cellulit doskonale działa także gimnastykę i odpowiednie ćwiczenia na cellulit, które możemy znaleźć nawet na Internecie. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, iż zbyt intensywnie uprawiany sport może także wyrządzić nam więcej szkody niż pożytku. Czasami bowiem nasze mięśnie zbyt szybko się rozwijają i mogą powodować ucisk na naszą tkankę podskórną. Taki właśnie ucisk  może bardzo upośledzać dotlenienie naszych tkanek i wymianę płynów ustrojowych pomiędzy komórkami. Z czasem na naszej skórze powstawać bardzo brzydkie fałdki, zgrubienia i dołki. Najbardziej optymalnymi w takim wypadku ćwiczeniami jest jogging, bieganie, delikatna gimnastyka, czyli połączenie ruchu z umiarkowanym wysiłkiem. Doskonałe są w takim wypadku codzienne spacery, jazda na rowerze, pływanie czy też zajęcia taneczne. Domowe sposoby na cellulit to na przykład przysiady, skłony, wymachy nóg do przodu, na boki i nożyce czy też rowerek także nadają się do walki ze skórką pomarańczową. Najlepsze są ćwiczenia wykonywane na plecach lub na brzuch, gdyż angażują one największe grupy mięśni.

Wszelkie ćwiczenia na cellulit dobrze jest wesprzeć stosując odpowiednie kremy na cellulit, żele na cellulit, plastry na cellulit, a także zioła na cellulit. Idealnym rozwiązaniem jest także zażywanie preparatu jakim jest Cellinea. Doskonale redukuje ona widoczne i niewidoczne objawy cellulitu, a także wspiera walkę ze skórka pomarańczową.