Dieta antycellutisowa
Cellulitis w organizmie to brak równowagi pomiędzy nagromadzanym, odkładającym się tłuszczem, a ilością spalanego tłuszczu. Dotyka on głównie kobiet i jest trudnym, mało estetycznym problemem, który bardzo trudno usunąć.Najczęściej cellulitis gromadzi się w okolicy ud, pośladków, brzucha.
Walka z cellulitis jest dość mozolna, a jej efekty widać po dłuższym okresie czasu. Tym łatwiej się go pozbyć, im więcej metod, czy sposobów stosujemy jednocześnie. Najpopularniejsze sposoby na pozbycie się cellulitu to: regularny wysiłek fizyczny (odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń), zdrowe odżywianie się (małe ilości cukrów, tłuszczów, a duże ilości błonnika, białka, wody nie gazowanej i zielonej herbaty), kremy na cellulit, tabletki na cellulit, żele, peelingi, masaże.
Istnieje cały szereg różnorodnych diet, czyli zestaw pokarmów, które należy spożywać i które należy ograniczyć, gdy pragniemy pozbyć się cellilitisu. Pragnę dokładniej przyjrzeć się jednej z nich.
Tym co najistotniejsze w walce z cellulitisem to picie ogromnych ilości wody. Zamiast soli używajmy przypraw ziołowych. A produkty spożywane powinny być bogate w błonnik i potas. To co najlepsze na cellulit, co warto włączyć do swych codziennych posiłków to następujące warzywa i owoce: marchew (poprawia jędrność skóry), korzeń pietruszki (oczyszcza organizm z toksyn), brokuł (zawiera bardzo duże ilości błonnika), arbuz (ułatwia odpowiednie nawodnienie organizmu). To tylko niektóre z szczególnie polecanych do spożycia pokarmów.
Dieta na cellulitis to określony, zdrowy typ odżywiania. Wśród gotowych dań pragnę szczególnie polecić następujące: danie na zimno-sałatka z tuńczykiem i arbuzem (tuńczyk w sosie własnym połączony z drobno pokrojonym arbuzem bez pestek), świderki z brokułami (blanszowane różyczki brokułu mieszamy z ugotowanym makaronem, zaprawiamy to trzema łyżkami śmietany i dosypujemy zioła prowansalskie), danie na ciepło-krem z dyni z zacierkami (ugotowany miąższ z dyni i dwa ziemniaki miksujemy na krem, dodajemy do zupy zacierki), naleśniki z jagodami (usmażone naleśniki nadziewany jagodami i/lub borówkami, polewamy jogurtem), zapiekanka warzywna (ugotowaną, pokrojoną marchew, różyczkę brokułu oraz marynowaną dynię układamy w naczyniu żaroodpornym, posypujemy tartym serem, doprawiamy ziołami i zapiekamy), chrupiące brokuły (różyczki brokułu maczamy w gęstym cieście naleśnikowym, smażymy na oleju, aż uzyska złoty kolor), bulion z kurczaka i jarzyn (gotujemy wywar na piersi z kurczaka, dodajemy seler, marchew, pietruszkę, przyprawiamy koperkiem, ziołami i sosem sojowym), dania do pracy-sałatka jarzynowa (ugotowane warzywa kroimy w drobną kostkę: ziemniaki, marchew, pietruszka, seler, dodajemy pokrojoną cebulę, jabłko, kiszonego ogórka, jajko ugotowane na twardo, mieszamy z groszkiem i majonezem), kanapka z marchewką i polędwicą (marchewkę starą na wiórki mieszamy z odrobiną jogurtu naturalnego lub majonezu, napełniamy tym bułkę dodając krążki kiszonego ogórka i plasterek polędwicy). Smacznego!